no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月09日（月）

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< 多摩川桜坂 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
13760歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
そら豆ご飯（0.8人前） 285 kcal
おでん（1人前） 148 kcal
鰯の蒲焼（0.5人前） 117 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
12時
まぐろ丼（1人前） 396 kcal
みそ汁（1人前） 37.2 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
漬物（1人前） 32 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ニッスイ ちくわの磯辺揚げ（1人前） 37 kcal
21時
マッシュポテト（0.3人前） 85.7 kcal
豆ご飯（1人前） 279 kcal
みそ汁（1人前） 37.2 kcal
  2339 kcal
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