多摩川桜坂【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月08日（日）

多摩川桜坂
< 染井霊園・大山 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
25421歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
味噌煮込みうどん（0.7人前） 343 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
12時
ほっかほっか亭 おにぎり（3人前） 552 kcal
14時
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
マクドナルド チキンマックナゲット（0.6人前） 154 kcal
19時
そら豆ご飯（1人前） 356 kcal
おでん（1人前） 148 kcal
鰯の蒲焼（1人前） 233 kcal
20時
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  2290 kcal
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