no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月10日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1952kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コモパン デニッシュ マロン [袋] 80g（0.6人前） 179 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
かぼちゃ（0.1人前） 8.5 kcal
ポテト（0.1人前） 17 kcal
チキンカツ（0.3人前） 131 kcal
20時
そぼろごはん（1人前） 295 kcal
春雨スープ（0.6人前） 103 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
白身フライ（0.3人前） 104 kcal
サブレ（2.2人前） 205 kcal
サントリー カロリ　フルーツミックスカーニバル（1人前） 105 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  1952 kcal
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