no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月12日（木）

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第3ウェーブ 第2週
スクワット 72.0kg 2 80.0kg 2 85.0kg 5,5,5,5
Wバーカール 31.0kg 10,10,10

【記録グラフ】
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
12時
ファミリーマート ざるそば（1人前） 306 kcal
ファミリーマート 明太子（1人前） 159 kcal
19時
すき屋 牛丼 並（1人前） 634 kcal
すき屋 たまごセット（1人前） 132 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  1568 kcal
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