no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月14日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
3253kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
白石 クリームパン（1.2人前） 215 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
7時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
森永乳業 ゼリー（0.2人前） 13.2 kcal
10時
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
13時
マ・マーマカロニ株式会社 ペンネ（0.3人前） 161 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
生ハム（2人前） 26.8 kcal
15時
握り寿司（1人前） 584 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
17時
飴（0.7人前） 17.5 kcal
19時
焼き飯（0.6人前） 226 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
21時
日本酒（1.3人前） 250 kcal
リスカ チョコ棒（0.8人前） 273 kcal
  3253 kcal
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