no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月15日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2856kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン クリームパン [袋] 1個（0.7人前） 221 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
13時
宝酒造 本格辛口 グリーンレモン [カン] 350ml（2人前） 329 kcal
ぺヤング 焼きそば（0.8人前） 414 kcal
枝豆（2.5人前） 83.8 kcal
14時
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
15時
ロイヤルホスト チョコレート（2人前） 314 kcal
16時
パン（1人前） 150 kcal
20時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊（1人前） 157 kcal
セブンイレブン ゆでたまご（1人前） 67 kcal
きんぴら（0.5人前） 37.1 kcal
21時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
  2856 kcal
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