1053日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月15日（日）

1053日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
14時
冷奴（1人前） 100 kcal
みそしる（1人前） 46.3 kcal
卵焼き（1.5人前） 165 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
ひじき（1人前） 46.9 kcal
さらだ（2人前） 74.7 kcal
みそしる（1人前） 46.3 kcal
ほうれん草炒め（2人前） 710 kcal
なっとう（2人前） 200 kcal
23時
ホットケーキ（1.2人前） 359 kcal
  2274 kcal
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