1054日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Takesh1さんのトップページ>記録ノートを見る>1054日目
12年04月16日（月）

1054日目
< 1053日目（GY... 　｜　1055日目（休養... >
【今日やった運動】
GYM 13：00-15：00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
トースト（2.5人前） 675 kcal
17時
おにぎり（1人前） 383 kcal
20時
東洋水産 マルちゃん ワンタン [袋] 53g（1.5人前） 380 kcal
22時
豚肉とほうれん草の卵炒め（1人前） 324 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
  2251 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE