1055日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月17日（火）

1055日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（2人前） 540 kcal
13時
とんじる（1人前） 378 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1.5人前） 302 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
15時
カルビー ポテトチップス（1人前） 334 kcal
17時
スイートファクトリー チーズケーキ（1人前） 395 kcal
21時
みそしる（1人前） 46.3 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
豚肉とほうれん草の卵炒め（0.7人前） 227 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
  3373 kcal
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