1056日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月18日（水）

1056日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
トースト（2.5人前） 675 kcal
16時
ラーメン（1人前） 440 kcal
22時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
23時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  2254 kcal
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