かすみがうらマラソン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月15日（日）

かすみがうらマラソン
< のんびり仕事 　｜　マルコム来日 >
今年初マラソン
409分
まったくサブフォーができなくなった。。。

野口さん川村シゲさんと
終わってからツッチーを呼び
駒沢大学のわたみん家で宴会

【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		ジョギング
43km
ジョギング（km） のグラフ
食事の記録
2790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
コロッケドッグ（1人前） 300 kcal
モスバーガー オレンジジュース（1人前） 80 kcal
大塚製薬 アミノバリュー（2人前） 120 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ショッツ（3人前） 300 kcal
焼鳥（0.5人前） 168 kcal
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
松屋 ビール（4人前） 840 kcal
ホッピー（4人前） 400 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
  2790 kcal
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