no title【naka.mさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月16日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
8930歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
10時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン　黒ごま（1人前） 195 kcal
12時
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
セブンイレブン ロールキャベツ　（1人前） 50 kcal
野菜（0.5人前） 48.7 kcal
オクラ（0.3人前） 0.77 kcal
17時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン　黒ごま （1人前） 180 kcal
20時
野菜（2人前） 195 kcal
そば（1人前） 297 kcal
  1311 kcal
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