no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月16日（月）

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< 市ヶ谷～武蔵小山 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
15679歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 37.2 kcal
なすグラタン（0.5人前） 219 kcal
オニオンサラダ（0.5人前） 15.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
12時
プリマハム 鶏から（1人前） 172 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
  1708 kcal
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