2012/04/17【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月17日（火）

2012/04/17
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
投薬。
【今日の感想】
なんだかめっちゃダルイ…。
薬の副作用なんだろうか。

【記録グラフ】
デスクワーク
7.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
10302歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ファミリーマート 納豆（1人前） 194 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
14時
コカ・コーラ ドクターペッパー（1人前） 161 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
19時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
LOTTE ガーナクッキーボール（1人前） 335 kcal
キリンビバレッジ ミルクとコーヒー（0.5人前） 100 kcal
  3277 kcal
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