安堵感【カフェインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月17日（火）

安堵感
< まだ 　｜　ビール控えた >
今日はマイナス０．９　久しぶりのマイナス　んー
少し腹が引っ込んだような気がするけど、気を抜くとハイ元通りのウェイトへ戻るよ
と思いつつ、目標体重を最初は65kgとしてましたが69kgに妥協し引き揚げ、これだったらいけるような。
達成できたら目標を下げたいです。
就寝前に骨盤スクワットをPCをみながらやりました、コレが効いたかもしれませんね。
毎日続けていければいいのですが、三日坊主にならないようにしたいですね。
それでも７２ｋｇ以上あるのであまり喜ぶわけにはいかず、明日もマイナスを願います。
今日の夕飯はまた、草むしりのご褒美で缶ビール１本　増えるかもと考えたが
飲める時に飲んでおこう。
健診までは

【記録グラフ】
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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