2012/04/19【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月19日（木）

2012/04/19
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		入浴時間
40分
入浴時間（分） のグラフ
 		万歩計
9296歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
鮭のバター焼（1人前） 173 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
10時
飴（1人前） 11.7 kcal
11時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
14時
コカ・コーラ ドクターペッパー（1人前） 161 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
15時
飴（1人前） 11.7 kcal
16時
飴（5人前） 58.5 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
19時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ポーチドエッグサラダ（1人前） 84.1 kcal
きゅうりと卵のサラダ（1人前） 85.9 kcal
21時
LOTTE クッキーボール（1人前） 335 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
23時
キリンビバレッジ ミルクとコーヒー（0.5人前） 100 kcal
  3278 kcal
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