2012/04/20【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2012/04/20

< 2012/04/1... 　｜　2012/04/2... >

【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
ビールがうまい。

【記録グラフ】

デスクワーク 8.25時間	万歩計 9366歩	カロリー比較
食事の記録 4100kcal

【食事の記録】

6時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
ウインナー（2人前）	128	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
9時
ぎょくろえん梅昆布茶（1人前）	4	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ニラもやし炒め（1人前）	89.3	kcal
豚肉（0.3人前）	60.6	kcal
鮭のバター焼き（1人前）	173	kcal
ウインナー（2人前）	128	kcal
15時
みながわ製菓とうがらしの種 40g（2人前）	312	kcal
16時
飴（3人前）	35.1	kcal
17時
飴（3人前）	35.1	kcal
19時
オリジン東秀焼き鳥　砂肝（2人前）	124	kcal
キリンビールキリンラガービール [カン] 500ml（2人前）	420	kcal
いちむら焼き鳥　皮（1人前）	154	kcal
オリジン東秀焼き鳥　ねぎま（1人前）	62	kcal
オリジン東秀焼き鳥（2人前）	124	kcal
ふじや２１きびなご（1人前）	117	kcal
20時
ミスタードーナツココナツチョコレート（1人前）	302	kcal
ミスタードーナツゴールデンチョコレート（1人前）	317	kcal
ミスタードーナツカスタークリーム（1人前）	228	kcal
ミスタードーナツフランクパイ（1人前）	273	kcal
日本コカ・コーラ紅茶花伝ロイヤルミルクティー [ペット] 470ml（1人前）	174	kcal
	4100	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ