2012/04/21【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2012/04/21

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】

デスクワーク 8.5時間	万歩計 8489歩	食事の記録 4241kcal
カロリー比較

【食事の記録】

6時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
ウインナー（2人前）	128	kcal
9時
セブンイレブン 3.6牛乳（2.5人前）	338	kcal
山崎製パンプリンクレープ（1人前）	326	kcal
COCO'S フレンチトースト（1人前）	576	kcal
飴（1人前）	11.7	kcal
10時
飴（2人前）	23.4	kcal
12時
日本コカ・コーラカナダドライジンジャーエール [ペットボトル] 500ml（1人前）	175	kcal
白身フライドッグ（1人前）	433	kcal
パニーニベーコン卵（1人前）	216	kcal
セブンイレブン手巻おにぎりおかか（1人前）	166	kcal
セブンイレブン手巻おにぎり　辛子明太子（1人前）	167	kcal
20時
卵かけご飯（1人前）	302	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ニラもやし炒め（1人前）	89.3	kcal
豚肉（1人前）	202	kcal
おくら（1人前）	25.3	kcal
卵とトマトときゅうりのサラダ（1人前）	109	kcal
21時
江崎グリコプリッツロースト（2人前）	326	kcal
キリンビバレッジ小岩井ミルクとコーヒー特製ホット [ペットボトル] 280ml（1人前）	120	kcal
	4241	kcal
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