午前中、出掛けます(^◇^)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月20日(金)

午前中、出掛けます(^◇^)

< 桜鑑賞、最高(^◇...  | 下り坂の予報ですが... >
午前中、出掛けます(^◇^) 画像1
【写真】    18日、初日和食料理を頼んだはずですが、近江牛たっぷりな夕食でした!(^^)!


【動画】海津大崎の桜をユーチューブに初めてアップしました。下記をクリックして下さい。
     http://www.youtube.com/watch?v=ooqipEPDHE0

《昨日の結果》 ①木曜日のスクール(PM9:40~11時)に出掛けました( ^)o(^ )
         いつものレギュラーメンバー4人ですが、旅の疲れか、僕は何時もより切れが無くお疲れかも?
         僕以外の3人は気が合う若者ですが、レッスンを更に増やそうとコーチに相談していました。
         週2回を3回にして、僕に追いつきたいそうです?(^◇^)
         イヤ、彼らに聞いた訳では有りませんがヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ・・・ガンバッ!! 

《今日の予定》 ②教室日(PM2:45~)
        ③車で9:15分頃、出掛けます。
        先ず、家内を堺東で降ろし、義母を病院へ送り届け、
        昼12時頃、家内を迎えに行くまで時間有るので、その間、整骨院で体をほぐしに行きます。

【錦織情報】  ④日本時間、昨夜、準々決勝が有りましたが、ベルヂィヒに
         6-2,2-6,4-6で惜敗しました(*v.v)。残念。。。。
         勝ち残っているワブリンカ選手(スイス)次第で、来週ランキングの結果は未だ判りませんが、
         決勝迄残れば錦織の上に行きますが、上位が安定しているので、圭君は17位のままでしょうか?

《今日の結果》 ③母から、無事に自宅に着いたとメールが入りました。( ^)o(^ )
         T14年生まれで、耳が少し遠いが、堺の諏訪森の一戸建てに、一人で生活しています。
         兄弟は家内の上に兄が2人居て、一番上の兄貴がその近くに住んで居るが、
         未だ仕事で日中は送迎が出来ないのでヒマな僕が車で、片道だけ病院へ送っています。
         帰りは病院前にタクシーが拾えるので自分で帰れます。
         5年以上前に携帯を持たせてから、メールも覚え、長文でもちゃんと打って来ます。
         今日も次回のお迎えの予定日を書いて来たので、OKの返信をしました。
         孫とのメールも楽しんでいるようです。




         





【記録グラフ】
BMI
20.2
BMI() のグラフ
基礎代謝
1307kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
16.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
58.5kg
体重(kg) のグラフ
   
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