no title【とーもふさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月20日（金）

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【朝ごはん】
そば　
【昼ごはん】
ベリーベリーベーグル
【間食】
マックアップルパイ　オレンジジュース
【晩ごはん】
鉄火巻き　かつおのたたき　ロースハム　餃子
【夜食】
クリームたっぷりロール　紅茶 ネーブル
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12275歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
9時
卵（1人前） 64.9 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.2人前） 44.4 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
13時
BAGEL&BAGEL ブルーベリー ベーグル（1人前） 257 kcal
マクドナルド ミニッツメイド オレンジ S（1人前） 94 kcal
15時
モスバーガー アップルパイ（1人前） 195 kcal
19時
鉄火巻き（0.8人前） 263 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
21時
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ ロールケーキ（1.4人前） 211 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  2024 kcal
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