no title【とーもふさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月19日（木）

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【朝ごはん】
なめこと豆腐の味噌汁　ご飯　筋子
【昼ごはん】
パン　マックバーガー　オレンジジュース
【間食】

【晩ごはん】
チャーハン　たらの酒蒸　
【夜食】
プレミアムチョコレートケーキ　コーヒー
【今日の感想】

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
85687点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		万歩計
5339歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
タラとしめじのホイル焼き（1人前） 200 kcal
ポンカン（0.3人前） 19.2 kcal
9時
なめこと豆腐の味噌汁（0.5人前） 231 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
13時
ライ麦パン（1人前） 172 kcal
14時
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
マクドナルド ミニッツメイド　オレンジジュース（1人前） 146 kcal
19時
チャーハン（0.8人前） 329 kcal
21時
プレミアムチョコレートケーキ（1人前） 297 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1803 kcal
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