no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

体脂肪率 17.8%	摂取カロリー 3038kcal	体重 71.6kg
食事の記録 3037kcal

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
白石クリームパン（1.2人前）	215	kcal
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
13時
スパゲティ（1.2人前）	883	kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前）	43.4	kcal
チーズケーキ（0.8人前）	230	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ファーストキッチンガムシロップ（1人前）	31	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
16時
サントリー－196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（1人前）	203	kcal
ワイン（5人前）	365	kcal
18時
そうめん（0.7人前）	315	kcal
オリジン弁当玉子（0.7人前）	53.9	kcal
サブウェイハム（0.1人前）	28.8	kcal
きゅうり（0.3人前）	6.3	kcal
桃屋ラー油（0.5人前）	32.8	kcal
20時
日本酒（1.3人前）	250	kcal
21時
ロイヤルホストチョコレート（0.4人前）	62.8	kcal
	3037	kcal
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