no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月20日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1960kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
オイシス カステラ（0.8人前） 180 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウインナー（0.2人前） 12.8 kcal
ササミ（0.4人前） 41.8 kcal
シマダヤ 焼きそば（0.2人前） 50.6 kcal
がめに（0.1人前） 27.3 kcal
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
20時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
東洋水産 マルちゃん 春雨スープワンタン チゲ味 [カップ] 27g（1.2人前） 138 kcal
ササミ（1.5人前） 157 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
サントリー カロリ　フルーツミックスカーニバル（1人前） 105 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
マドレーヌ（0.6人前） 200 kcal
  1960 kcal
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