no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月22日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
3017kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
リスカ チョコ棒（3人前） 180 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
9時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
森永 小枝 [はちみつ] チョコレート（1.8人前） 56.3 kcal
11時
握り寿司（1.2人前） 701 kcal
13時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ クァンディ キャラメル 200ml（0.9人前） 133 kcal
17時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
18時
サントリー カロリ　ベリーミックス　スプモーニ（0.9人前） 81.9 kcal
19時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
チヂミ（1.6人前） 580 kcal
ジャガイモ（1人前） 57 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
20時
日本酒（2人前） 385 kcal
21時
ロッテ 極細　ポッキー（0.9人前） 188 kcal
  3017 kcal
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