はちみつ黒酢【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月26日（木）

はちみつ黒酢
< 喉のはれ 　｜　今日の調子 >
暑くなるとさっぱりしたものが飲みたくなる。
昨年から飲んでる「はちみつ黒酢」。すっぱくてなかなか美味しい。
体に良さそうなのはわかるがどんな効果があるのだろう
http://www.vivaches.com/hatimitu.html#e120
なるほど。
アミノ酸がきいていて美肌にも良いのか。
カルシウムの吸収率もあげてくれる。また飲もう。

まだ喉の痛み。朝は痛かったけど、昼間くらいから痛みが和らいできた。
子供は思いっきりくしゃみをして鼻水が出ている。確実にうつされた。
仕事が忙しいので、風邪引いてる場合ではない。気合いでなおすか。

お昼は、ゆうちゃん（夫）と２人で丸亀製麺に食べに行った。
いつも悩むのだけど、いつも「かけうどん」に落ち着く。
今日はトッピングに温泉たまご、そして新しい「わかめかぶ」追加。
天ぷらにも惹かれるけれど、カロリー高そうなのでやめ。
おはぎも追加。
【記録グラフ】
万歩計
12507歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トースト（1人前） 224 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
かけうどん（1人前） 386 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
夢次郎のおはぎ おはぎ（1人前） 180 kcal
13時
山崎 ラスク　（1人前） 20 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 42.4 kcal
お好み焼き（0.5人前） 93.9 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.3人前） 14.1 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
19時
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
  1546 kcal
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