健康管理は、食事の管理から。お好み焼きの栄養バランスを見てみよう

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お好み焼きの詳細

お好み焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 448.4 kcal
 
22.8%
 内訳
＊炭水化物 66.1 g
 
19.2%
 内訳
＊タンパク質 11.5 g
 
11.6%
 内訳
＊ナトリウム 731 mg
 
23.2%
 内訳
＊脂質 13.6 g
 
24.9%
 内訳
＊カリウム 220 mg
 
7.3%
 内訳
＊カルシウム 58.2 mg
 
2.5%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 64.7 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 4.7 mg
 
4.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 34.4 μg
 
52.9%
 内訳
＊葉酸 30.9 μg
 
3%
 内訳
＊コレステロール 122 mg
 
18.7%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
12.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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