施設オープン日【ミルキィ～さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ミルキィ～さんのトップページ>記録ノートを見る>施設オープン日
12年05月01日（火）

施設オープン日
< no title 　｜　no title >
【今日のできごと】

今日は施設のオープンの日
病院の受診予定が伸びたが　そのままお休みOKで休みになる
さぁ　現場がどうなってるのか、、
とても気になるところ。

初日は朝ごはん提供は無いし　明日からがいよいよ本番。

気合いを入れていかなくては。

ジム　休み、、、残念。

今日の休みに　衣替えや書類作成　色々やるべき事盛りだくさん。
カットにも行ってこよう。

【今日の感想】

【記録グラフ】
活動量
514kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		基礎代謝量
1257kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		起きた時間
5.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		何かの運動
15分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
61.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
40.1%
筋肉率（%） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4707歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
31.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
日清シスコ フルーツグラノーラ（1人前） 196 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
OKストア ポテトサラダ（1人前） 321 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
  1743 kcal
食事レポートを見る
コメント
ミルキィ～ 2012/05/01 09:09 
日清シスコフルーツグラノーラ美味しい
食べすぎ注意（爆
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE