カラダカラ　でびゅ～♪【cocoron358さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月01日（火）

カラダカラ　でびゅ～♪
　｜　のどが～。。。 >
最近、新陳代謝が落ちてきて、
そろそろ本格的に運動しないとやばいな～（＾＾；）という体重増加傾向に伴い、
ようやく「カラダカラ　でびゅ～♪」を致しました！！

まだ　使い方が「？？？」の状態ですが
ま～　運動は無理なく、ぼちぼちやっていこうかな～と思っております（＾＾）　



22:30~ お風呂に入る前にウォーキングとラジオ体操。
　　　　　右ひざを痛めているため、２０分で終了～。
　　　　　
　　　　　かなり汗かいたな～。お風呂でさっぱりするべし☆

　　　　　

　　　　　
【記録グラフ】
ラジオ体操
2回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
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