no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月04日（金）

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< no title 　｜　結局行ってきました... >
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
とんこつラーメン

【晩ごはん】
鶏肉のネギソースかけ
キャベツ炒め
トマト
冷製コーンスープ
ピザ
マルチビタミン
マルチミネラル

【記録グラフ】
筋肉量
51.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1544kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
18時
鶏肉のネギソースかけ（1人前） 501 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ポッカ 冷たい牛乳でつくる いろいろすーぷ　コーンスープ（1人前） 39 kcal
19時
ピザ（1人前） 620 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
ファンケル マルチミネラル（1人前） 2 kcal
  2057 kcal
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