I Will Follow Him【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月06日（日）

I Will Follow Him
< おんなになあれ 　｜　悪いのはみんな萩本... >
今日は吉田美和さんの誕生日です。
http://www.youtube.com/watch?v=qRtPG7VYAFc

【記録グラフ】
サウナ+入浴
40分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		体重（朝）
79kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		心拍数（夜）
57回
心拍数（夜）（回） のグラフ
心拍数（朝）
51回
心拍数（朝）（回） のグラフ
 		最低血圧（朝）
73mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
113mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
119mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		ダンベル（腕）
30回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
水泳
700m
水泳（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
9781歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
84分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごまいわし（1人前） 155 kcal
らっきょ（1人前） 11.8 kcal
  418 kcal
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