日々の練習【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月04日（金）

日々の練習
< 洞察力の原点 　｜　耳をすませば >
自信満々で積極的な気持ちで試合に挑むためには、日々の練習しかない。
自分に自信を持てる努力、準備をする。:長友祐都
【記録グラフ】
サウナ+入浴
60分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		体重（朝）
84.1kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		心拍数（夜）
64回
心拍数（夜）（回） のグラフ
心拍数（朝）
61回
心拍数（朝）（回） のグラフ
 		最低血圧（朝）
71mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
111mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
最低血圧（夜）
86mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
134mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		水泳
1000m
水泳（m） のグラフ
万歩計
21349歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
85.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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