運動は冬の間ほぼしていなかったので
リハビリから少しずつ～

じゃ私も今日はリハビリで
運動は30分にしておこうっとｗ。

ワシもこの間ちょっと歩いたらしんどかった（＠＠；
やっぱり継続しなきゃダメだね･･

ほぼ3か月毎日運動してたのに、
さぼり癖はすぐついちゃう、
再開再開ーですわ。

私も午後からジムに行こうと思ったら、
ガス屋さんが午後でないと都合がつかないんだって、、、、
残念です！！

ガス屋さん呼んだの？
それは呼ぶよねー、お風呂＆シャワーなしじゃきついもん、
今日は私はリハビリなのでかるーく運動しておきます。

一週間は、取り戻せるけど、二週間、置いちゃうと、筋肉痛になります。
運動再開～♪がんばって＼(*´▽｀*)／

あざーーっす、
30分歩いたら若干足に違和感がありました、
さぼり癖はだめですねー。

怖～い★足がつる・・・ってのを、やってましたよね。
ためしてガッテンだったかな ??

ハードなお仕事が続いたので、疲れたのかな。
体温の高い夕方か、少し遅い夜に運動すると、脂肪燃焼にはいい・・・って、昨日の聞きかじり～♪　(笑)

足がつるの怖いの？見てみますねー。

その情報昨日友人からも聞きました、
夕方と遅い夜、飲んじゃうと難しいなーと（爆）。

あっははは～
休刊日は～～かなり後のようだね(笑）

そろそろ週2日再開せねばーなんですけどね、
ついずるずる飲んでおります＾＾；。

後に続きます(^O^)／。

お互いに頑張りましょう＾＾「「

ほんと、
ずるすると・・・・。　(￣∀￣*)ｲﾋｯ

ずるずるずるずる、
毎日飲んでます、
どこかで断ち切らねばー。

運動やめるとてきめんに足、つるよね。怖い～～。
お酒もビタミンを破壊するから余計につる。怖い～。

足つるの最近全然なかったのに
運動10日しなかったら来ました～ｗ、
お酒のせいもあるのかしら（＠＠；。

バナナが効くようです、足つり

鉄瓶さんコメありがとうございます、
バナナ、毎朝食べてるんですけどねー。