2012/05/09【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月09日（水）

2012/05/09
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【今日の調子】
耳鳴りは小さい。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
なんだか夕方から頭が痛い。

【記録グラフ】
デスクワーク
9時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
6985歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
明治製菓 コパン　メープルシュガー（1人前） 226 kcal
9時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
14時
飴（1人前） 11.7 kcal
15時
飴（1人前） 11.7 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6 kcal
明治製菓 きのこの山（5人前） 330 kcal
明治製菓 たけのこの里（5人前） 305 kcal
明治製菓 きのこの山（1人前） 66 kcal
明治製菓 たけのこの里（1人前） 61 kcal
  2620 kcal
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