no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月14日（月）

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早起きは2日と続かない

【記録グラフ】
就寝時刻
27.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
10
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
ご飯 （2人前） 470 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
19時
コロッケそば（1人前） 550 kcal
21時
ノンシン ユッケジャン（1人前） 370 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2145 kcal
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