2012/05/15【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月15日（火）

2012/05/15
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
朝、起きれなかった。
疲れているのかも…。
夜もあまり食欲なかったし、どこかおかしいのかな？

【記録グラフ】
デスクワーク
10時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7056歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サークルK サンクス あんドーナツ（1.5人前） 533 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
めかじき（1人前） 90 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
14時
コカ・コーラ ドクターペッパー（1人前） 161 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2372 kcal
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