2012/05/16【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2012/05/16

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
暑い一日だった。

【記録グラフ】

デスクワーク 10時間	万歩計 8158歩	カロリー比較
食事の記録 3013kcal

【食事の記録】

7時
サークルK サンクスあんドーナツ（1.5人前）	533	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
雪印雪印コーヒー（1人前）	125	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ニラもやし炒め（1人前）	89.3	kcal
豚肉（0.3人前）	60.6	kcal
めかじき（1人前）	90	kcal
ウインナー（2人前）	128	kcal
15時
飴（3人前）	35.1	kcal
17時
飴（1人前）	11.7	kcal
20時
松屋豚生姜焼定食Ｗサイズ（1人前）	1098	kcal
22時
日本コカ・コーラ紅茶花伝ロイヤルミルクティー [ペット] 470ml（0.6人前）	104	kcal
森永 DARS ミルク（1人前）	280	kcal
	3013	kcal
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