ちたまご飯【ちたまさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月15日（火）

ちたまご飯
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【朝ごはん】
おにぎり、味噌汁、チーズ入り卵焼き、野菜炒め
【昼ごはん】
コンビニおにぎり（ﾂﾅ）、野菜サラダ
【間食】
パン、豆乳
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、鮭の野菜あんかけ、クラゲときゅうりの酢の物、納豆、お新香
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（1人前） 1.4 kcal
  596 kcal
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コメント
ちたま 2012/05/15 21:58 
おやつ食べちゃいました！
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