ちたまさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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05月16日 ちたまご飯

  
【朝ごはん】
おにぎり、味噌汁、卵焼き、きゅうりの酢の物
【昼ごはん】
おにぎり、野菜サンド
【間食】 ...
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05月15日 ちたまご飯

  
【朝ごはん】
おにぎり、味噌汁、チーズ入り卵焼き、野菜炒め
【昼ごはん】
コンビニおにぎり（ﾂﾅ）、野菜サラダ
【間食】 ...
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