no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月18日（金）

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サプリを最近前のように飲んでいない。

なくなったのがカルマグ。
やっぱりこれいるのかなぁ。。。
あれもこれも飲むの面倒くさいし
買うのも大変だし
食事で何とか出来れば一番いいんだけど
やっっぱり前飲んでた状態に戻すべきか？

これだけ大量の野菜など食べてるのに
ストレスで辛くなってくることもある。
結局何も定着してないんだなぁと。。。
迷うよりなによりいい状態に持っていくしかないんだけど。

それから直腸温度をあげるために腸腰筋を鍛えるのがいいみたい。
前から意識してたけど、さらに意識しようと思う

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