軽く【眠たい治療家さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月19日（土）

軽く
< 雷雨 　｜　半袖で >
【今日やった運動】
ベンチプレス
50㎏×10回　3セット
70㎏×10回　3セット
80㎏×10回　3セット
ダンベルカール 10㎏×10回　3セット
パラレル・バー・レッグ・レイズ　10回×3
レッグプレス　160kg×10回　3セット
【運動した時間】
約50分
【今日の感想】
間を開けすぎないように筋トレ。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
50分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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