2012/05/21【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2012/05/21

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
金環日食見れなかった。

【記録グラフ】

デスクワーク 8.75時間	万歩計 7415歩	カロリー比較
食事の記録 2468kcal

【食事の記録】

6時
神戸屋ミルクコーヒーフランス（1人前）	394	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ニラもやし炒め（1人前）	89.3	kcal
豚肉（0.5人前）	101	kcal
鮭のバター焼き（1人前）	173	kcal
ウインナー（2人前）	128	kcal
22時
ご飯（0.7人前）	165	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ニラもやし炒め（1人前）	89.3	kcal
豚肉（0.4人前）	80.8	kcal
松屋納豆（1人前）	70	kcal
きゅうりとトマトのサラダ（1人前）	50	kcal
23時
コーヒー（1人前）	6	kcal
ブルボンアルフォートミニチョコレートバニラホワイト（1人前）	349	kcal
岩塚製菓海老黒胡椒（2人前）	224	kcal
	2468	kcal
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