no title【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月21日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
9.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
37kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 1.6 kcal
再春館製薬 ビタミン（1人前） 8.3 kcal
豆乳（0.5人前） 73.6 kcal
7時
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
たまねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
なす（1人前） --- kcal
たくあん（0.2人前） 3.1 kcal
とうふ（0.5人前） 41.4 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
きゅうり（0.3人前） 0.84 kcal
とまと（0.3人前） 6.8 kcal
コープ わかめ（0.3人前） 0.57 kcal
サンマルクカフェ すりごまドレッシング（0.1人前） 80.8 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ニッスイ かにかま（0.3人前） 14.1 kcal
森永乳業 オレンジ（0.5人前） 32.5 kcal
10時
豆乳（1人前） 147 kcal
栄伸堂 わらびもち（1人前） 109 kcal
Rausch チョコレート（2人前） 110 kcal
セービング グラノーラ　フルーツ＆ナッツ（0.2人前） 354 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
12時
パン（1人前） 172 kcal
ヤマザキナビスコ チーズ（0.2人前） 58.4 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
13時
Rausch チョコレート（5人前） 276 kcal
17時
再春館制約 飲むドモホルンリンクル（1人前） 35 kcal
  1877 kcal
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