健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月22日（火）

健康日記
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【今日やった運動】
Stretch:あり
　Walking:east:D
【運動した時間】
　65+10分
【新たな発見】
　なし
【今日の感想】
　寒いながら快調に歩く。

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
65分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
12時
山崎製パン 厚焼きソフト [袋] 1個（1人前） 450 kcal
18時
カゴメ コク豊かなチーズクリーム　リゾット（1人前） 259 kcal
  1208 kcal
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