健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月21日（月）

健康日記
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【今日やった運動】
　Stretch:あり
　Walking:east:D
【運動した時間】
　65+10分
【新たな発見】
　中山宅では野鳥の鳴き声？？？
　アオサギがいる。
【今日の感想】
　天気がよいが風が冷たい、田植えも盛んになっている。
　灌漑溝のそばでキタキツネがいた、写真撮るが逃げる。

【記録グラフ】
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
68分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
トースト（1人前） 270 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
第一パン 桜餅風蒸しパン [袋] 1個（1人前） 300 kcal
親子丼（1人前） 498 kcal
  1298 kcal
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