いい天気【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月26日（土）

いい天気
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【今日のできごと】
前の晩に雨と雷でしたが、昼間は晴れていい天気でした。
北海道では今時期運動会があります、明日に順延になった学校が多かったみたい。
家の子の運動会は来週でーす。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
4.9km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
64kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 400 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
15時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1456 kcal
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