粗食はつらいよ【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>団塊修ちゃんさんのトップページ>記録ノートを見る>粗食はつらいよ
12年05月27日（日）

粗食はつらいよ
< この土日は泥縄対策 　｜　麻酔が残っている・... >
今朝は快晴。

体重、急減。一時的現象ではあるけど・・・

今日は、明日の大腸カメラ検査に備えて粗食。
繊維質はダメなので、朝は餅だけ。昼は素うどん、夜は白がゆ　の予定。
外出すると誘惑が多そうなので家で大人しくしています。



先週の評価反省
体重：週間平均　６２．７キロ（前週６２．９キロ）
運動：朝のウォーキング合計　１６キロ。２回
休肝：　木、土
体脂肪率：週間平均　２０．１％（前週２０．４％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1448kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
29.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ほよほよ♪ 2012/05/28 13:56 
粗食ではないけれど、ダイエット食品の馬刺しが、食べ終わりました。
とろっとしていて、美味しかったです。

そういえば背脂？も売ってましたが、それは買わなかったです。
 団塊修ちゃん 2012/05/28 18:28 
馬刺は熊本産だったんですよね。やっぱり馬刺は熊本が一番です！
背脂・・・「たてがみ」といいます。焼酎に合います。
意外とサッパリして美味しいのに・・・
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE