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12年05月31日（木）
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【ヘイポーの血液】
サラサラ～？ドロドロ～？ 先日5.23～に行った献血（400ml）の結果テス。
『生化学検査』
【ALT】14 ↑
【γーGTP】58 ↓
【TP総蛋白】7.4↓
【ALBアルブミン】5.1↑
【AGアルブミン対グロブリン】2.2↑
【CHOLコレステロール】190↓
【GAグリコアルブミン】13.6↓
『血球計数検査』
【赤血球数 RBC】461↑
【ヘモグロビン量 Hb】14.6↑
【ヘマトリック値 Ht】43.4↑
【平均赤血球容積 MCV】94.1↑
【平均赤血球ヘモグロビン量 MCH】31.7↑
【平均赤血球ヘモグロビン濃度 MCHC】33.6↓
【白血球数 WBC】55↑
【血小板数 PLT】26.5↓
前回～γGTP100オーバーしたけど→58正常値にモドタ♪
↑以外は標準値(全体的に上昇しながらも)
【今日の出来事】
本日は朝から晴れ～暑い。
昼ラン～着込んで10km～流し～汗ダクダク。
夕方～家でまったり～。
夜～早寝早起ッ！
【今日のmirai14000】
電位治療～時間
【今日やった運動】
四股踏み、股関節トレ、ストレッチマッサー西式体操、LMX、腹筋、懸垂
ウォーキング2時間、昼ラン0.8時間、火の呼吸、青竹踏み、ロングブレス
【運動した時間】
4時間
【今日の動き】
スクワットのキツイヤツ。
【今日の感想】
【朝ごはん】
コントレックス、NI、BIO烏龍茶、みかん
【昼ごはん】
キムチ雑炊、オレンジ
【間食】
ブラックチョコアイス♪
【晩ごはん】
烏龍茶、モツ煮、チョレギエビサラダ、炭酸水、えびせん、トップスチョコケーキ
【夜食】
【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
22:30
【今朝起きた時間】
6:00
【お昼寝・仮眠】
時間
【今日の睡眠状態】
良好ッ！！寝具割合(ベ0:床7.5)
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