おっとっと【Rain123さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月01日（金）

おっとっと
< 久しぶりに更新・・... 　｜　no title >

　今日は少し早く寝られそうです！！

　睡眠しっかりとると、食欲が抑えられるそうで・・・


　がんばります！(`-` /
【記録グラフ】
夜の体重
57.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.3人前） 80.6 kcal
11時
フジパン ピザパン（1人前） 357 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
14時
大正製薬 リポビタンＤ（0.8人前） 60.8 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1223 kcal
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