no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月04日（月）

no title
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あーやっぱり旅行するとでなくなる。。。

昨夜帰ってお風呂入ってから
旅行中かきむしるの我慢していたので
掻き毟るというかかさぶたをとった感じなんだけど
広範囲こすってしまったので
またステロイドを塗りました。
リバウンドがつらいと思ったことはこの一年ないけども
やっぱりすぐそばにあるとどうしても辛い時使ってしまう。
一ヶ月に一回くらいだけど。。。

旅行中でなかったけど、肉をできるだけ食べなかったので
肌の調子はかなりよかった。
体が冷えてなかったからかもしれない。

生理も落ち着いたので旅行中普段よりすごい歩いたけども
体重増加してるから運動また頑張らないと。

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