no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月04日（月）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
汁無し坦々麺

【晩ごはん】
おからの唐揚げ
かつおのたたき
湯葉（生）
大根葉炒め

【記録グラフ】
筋肉量
52.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1574kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
坦々麺（1人前） 771 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
18時
おからの唐揚げ（1人前） 411 kcal
サラダ（2人前） 240 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
大根葉炒め（0.3人前） 44.2 kcal
  2141 kcal
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